飯后可以立即刷牙嗎
有人說吃飯后食物中的一些酸性物質會附著在牙面上，造成牙齒軟化，如果飯后立即刷牙很容易就會對牙齒造成損傷。但是也有的人說這是危言聳聽，根本不可信。那么，飯后到底可不可以立即刷牙呢？
- 結論：可以
真相解析：
飯后可以立即刷牙。
有學者認為在吃食物咀嚼時對牙齒有摩擦清潔的作用。吃飯后，一些酸性的物質會附著在牙面上，造成牙齒軟化，此時刷牙容易造成牙齒磨耗，所以不建議飯后立即刷牙。雖然這樣的說法聽起來似乎有一定的道理，不過這種磨耗對牙齒來說遠遠沒有酸性物質對牙齒的腐蝕作用強，所以飯后是可以立即刷牙的。
飯后刷牙可以有效清除吃飯時在口腔中留下的食物殘渣，清除食物中的酸性物質，可以防止細菌發酵產酸導致齲齒，還可以去除因為吃了蔥、姜、蒜、韭菜等造成的口腔異味。
專家提醒：
如果擔心吃了東西以后立即刷牙造成牙齒磨耗，可以使用軟毛牙刷，也可以使用含氟牙膏幫助牙齒表面釉質再礦化。還要注意平時少喝或者是不喝碳酸飲料，也能減少對牙齒的酸蝕和磨耗。
其實，保持口腔衛生才是有效預防牙齒疾病，維護口腔健康的最好方法。